![\"Plaukite](\"https:\/\/www.airyhair.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/washmakeupbrush.jpg\")
\u0160tai pirmas i\u0161 j\u0173. I\u0161meskite senas ir purvinas kempin\u0117l\u0117s ir nuolat jas keiskite. Kod\u0117l? Nes ten yra puikus bakterij\u0173 dauginimosi lizdas, kurios gali suaktyvinti spuogus.<\/p>\n
Taipogi, bent kart\u0105 per savait\u0119 plaukite savo makia\u017eo \u0161epet\u0117lius. Geriausiai tam tikt\u0173 vaiki\u0161kas \u0161amp\u016bnas arba kondicionierius, \u0161velniai \u012ftrinkite ir i\u0161skalaukite. Taipogi, kartas no karto rekomenduojame \u012f \u0161ilt\u0105 vanden\u012f \u012fla\u0161inti antiseptiko \/ acto ir palikti \u0161epet\u0117lius mirkti apie 20 minu\u010di\u0173.<\/p>\n
2. Pasirinkite tinkam\u0105 pagalv\u0117s u\u017evalkal\u0105<\/h3>\n![\"Pasirinkite](\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\")
Pasirinkite tinkam\u0105 pagalv\u0117s u\u017evalkal\u0105<\/figcaption><\/figure>\nJeigu j\u016bs rupinat\u0117s savo oda, o ji vistiek yra gana sausa, paskaitykite savo pagalv\u0117s u\u017evalkalo sud\u0117ti. Medvilniniai u\u017evalkalai sugeria dr\u0117gm\u0119 ir sausina j\u016bs\u0173 od\u0105, ko pasekoje atsiranda rauk\u0161l\u0117s ir numiegotos linijos. Geriau investuokite \u012f ger\u0105 satino arba \u0161ilko u\u017evalkal\u0105.<\/p>\n
Taipogi, prie\u0161 einant miegot visada nusiplaukite veid\u0105 ir makia\u017ea, kad ir kaip kartais sunku tai yra padaryti. Makia\u017eas ne tik, kad u\u017ekem\u0161a poras, bet ir neleid\u017eia odai deramai kvepuoti.<\/p>\n
3. Dr\u0117kinkite, dr\u0117kinkite, dr\u0117kinkite<\/h3>\nDr\u0117kinkite, dr\u0117kinkite, dr\u0117kinkite<\/figcaption><\/figure>\nGeras dr\u0117kinamas kremas j\u016bs\u0173 od\u0105 gali transformuoti i\u0161 visi\u0161kai sausos, kelian\u010dios nie\u017eul\u012f ir suglebusios \u012f \u0161vytin\u010di\u0105 ir elastinga. Gerai sudr\u0117kinta oda taipogi skatina odos l\u0105steli\u0173 atsinaujinim\u0105.<\/p>\n
\u017dinoma, kuo sausesn\u0117 oda, tuo da\u017eniau j\u0105 reikia dr\u0117kinti. O jeigu galite, prie kremo prid\u0117kite ir paaki\u0173 gel\u012f.<\/p>\n
O k\u0105 daryti jeigu jums vir\u0161 30 ar 40? Pirkite tok\u012f, kuris yra skirtams j\u016bs\u0173 am\u017eiaus grupei, daug sodresn\u012f ir kitokios sud\u0117ties. Taipogi, pasir\u016bpinkite serumu, kuris pa\u0161alina juodas d\u0117mes po akimis ir ma\u017eas rauk\u0161leles.<\/p>\n
Rekomenduojame od\u0105 dr\u0117kinti ir prie\u0161 naudojant makia\u017e\u0105.<\/p>\n
4. Gerkite pakankamai vandens<\/h3>\nGerkite pakankamai vandens<\/figcaption><\/figure>\nVienas akivaizd\u017eiausi\u0173 bet da\u017enai pamir\u0161tam\u0173 patarim\u0173, ypa\u010d \u0161altomis dienomis. Geriant daug vandens, j\u016bs ne tik, kad priversite od\u0105 \u0161vyt\u0117ti, bet ir pagerinsite savo bendr\u0105 savijaut\u0105 bei pakelsite energijos lyg\u012f.<\/p>\n
Kaip \u017einia, m\u016bs\u0173 k\u016bne yra 65% vandens, tod\u0117l labai svarbu \u0161\u012f balans\u0105 ir palaikyti. Gerkite po 6-10 stiklini\u0173 vandens per dien\u0105, o jeigu tokius kiekius i\u0161gerti sunku, tiesiog prisipildykite ma\u017e\u0105 buteliuk\u0105 vandens ir gurk\u0161nokite dienos b\u0117gyje.<\/p>\n
Vanduo taipogi i\u0161 k\u016bno pa\u0161alina toksinus, jau vien d\u0117l \u0161ios prie\u017easties vien\u0105 stiklin\u0119 gal\u0117tum\u0117te i\u0161gerti ir dabar :)<\/p>\n
5. Nepamir\u0161kite l\u016bp\u0173 ir kitos k\u016bno odos<\/h3>\nNepamir\u0161kite l\u016bp\u0173 ir kitos k\u016bno odos<\/figcaption><\/figure>\nNeb\u016bkite viena i\u0161 t\u0173 moter\u0173, kurios drekina tik veida ir pamir\u0161ta apie kitas savo k\u016bnos dalis. Dr\u0117kinant l\u016bpas, j\u016bs ne tik, kad pamir\u0161ite apie skilin\u0117jim\u0105, bet ir seksualiai atrodysite. Vazelinas, l\u016bp\u0173 balzamas.. J\u016bs\u0173 teis\u0117 rinktis.<\/p>\n
O kaip su likusia k\u016bno oda? Visada naudokite k\u016bno losjon\u0105 arba po du\u0161o i\u0161tepkite k\u016bn\u0105 vaiki\u0161ku aliejumi.<\/p>\n
6. Atsikratykite \u017ealing\u0173 \u012fpro\u010di\u0173<\/h3>\nAtsikratykite \u017ealing\u0173 \u012fpro\u010di\u0173<\/figcaption><\/figure>\nAlkoholis ir r\u016bkymas ypa\u010d kenkia j\u016bs\u0173 odai. R\u016bkantys \u017emon\u0117s turi daugiau rauk\u0161li\u0173 ir jos pasirodo daug ank\u0161\u010diau nei pas tuos, kas ner\u016bko. Taipogi, r\u016bkymas ma\u017eina odos elastingum\u0105 ir plonina kraujagysles, ko pasekoje odai tenk\u0105 ma\u017eiau deguonies.<\/p>\n
7. Sportuokite<\/h3>\nSportuokite<\/figcaption><\/figure>\nAr \u017einote, kad sportas turi nuostab\u0173 poveik\u012f odai? Pasirinkite, 30-60 minu\u010di\u0173 b\u0117gim\u0105 \/ \u0117jim\u0105 arba tiesiog eikite \u012f sporto sal\u0119. Sportuodami ne tik, kad pravalysite od\u0105, bet ir pagerinsite kraujo cirkuliacij\u0105 ir deguonies \u012fsisavinimo lyg\u012f. <\/p>\n
Nepatinka sporto sal\u0117s? Pabandyktie jog\u0105 arba meditacij\u0105, abu \u0161ie u\u017esiemimai suma\u017eina stres\u0105, kuris kenkia ne tik, kad j\u016bs\u0173 odai, bet ir visam k\u016bnui.<\/p>\n
8. Naudokite veido kaukes bei masa\u017euokite veid\u0105<\/h3>\nNaudokite veido kaukes bei masa\u017euokite veid\u0105<\/figcaption><\/figure>\nNeb\u016btina eiti \u012f SP\u0104 ar pirkti brangias veido kaukes (nors jeigu galite tai sau leisit, kod\u0117l gi ne).<\/p>\n
K\u0105 daryti? Naudokite lengvai r\u016bg\u0161t\u0173 maist\u0105. Tiesiog sumai\u0161ykite 1 \u0161aukt\u0105 nat\u016bralaus jogurto su puse \u0161auk\u0161o medaus ir u\u017etepkito ant veido bei kaklo odos. Palaikykite 10-15 minu\u010di\u0173 ir nuplaukite.<\/p>\n
Taipogi galite paeksperimentuoti su dar r\u016bg\u0161tesniais produktais, kurie tur\u0117t\u0173 neleisti odai prarasti savo nat\u016bralaus \u017evilesio. \u012e miks\u0105 \u012fd\u0117kite 0.5-1 \u0161auk\u0161to citrinos sul\u010di\u0173 ir u\u017etepkite ant odos.<\/p>\n
Jeigu \u012fmanoma, atlikite veido odos masa\u017e\u0105 bent kart\u0105 per m\u0117nes\u012f.<\/p>\n
9. Naudokite krem\u0105 \/ losjon\u0105 nuo saul\u0117s<\/h3>\nNaudokite krem\u0105 \/ losjon\u0105 nuo saul\u0117s<\/figcaption><\/figure>\nLosjonas nuo saul\u0117s yra viena svarbiausi\u0173 priemoni\u0173, kurias galite panaudoti prie\u0161 eidama \u012f lauk\u0105. Kaip \u017einia, saul\u0117s spinduliai mus sendina, tod\u0117l pasirinkite tinkam\u0105 krem\u0105. Jeigu lauke b\u016bsite ilgai, naudokite tok\u012f, kuris turi didesn\u0119 SPF vert\u0119. Taipogoi yra ir makia\u017eo kremas, kuris saugo nuo saul\u0117s spinduli\u0173.<\/p>\n
Nesvarbu kiek jums met\u0173, ta\u010diau losjonas yra b\u016btinas, ta\u010diau jeigu jums vir\u0161 30 ar 40, rekomenduojame naudoti tok\u012f, kurio SPF vert\u0117 yra bent 30.<\/p>\n
10. Pasir\u016bpinkite odos pilingu<\/h3>\nPasir\u016bpinkite odos pilingu<\/figcaption><\/figure>\nOdos pilingas pa\u0161alina mirusias odos l\u0105steles ir pagra\u017eina m\u016bs\u0173 od\u0105, tam galite naudoite pir\u0161tinait\u0119 arba pasigaminti pilingo ko\u0161el\u0119 i\u0161 paprast\u0173 ingridient\u0173. <\/p>\n
Tiesiog sumai\u0161ykite citrinos sultis su druska \/ cukrumi ir medumi ir prad\u0117kite \u0161veisti od\u0105. B\u0117je, niekada nepersistenkite ir nenaudokite abrikos\u0173 pagrindu sukurt\u0173 pilingo ko\u0161eli\u0173 veidui. Toks preparatas gali mikro \u012fbr\u0117\u017eimais subrai\u017eyti j\u016bs\u0173 od\u0105.<\/p>\n
B\u016bkite ypa\u010d atsargios, kai \u0161vei\u010diate veido od\u0105. <\/p>\n
11. Pasirinkite tinkamus produktus<\/h3>\nPasirinkite tinkamus produktus<\/figcaption><\/figure>\nKit\u0105 savait\u0119 mes papasakosime apie maisto produktus, kurie pad\u0117s j\u016bs\u0173 odai ir bendrai savijautai. Tod\u0117l nepamir\u0161kite u\u017esiprenumeruoti<\/strong><\/a> Facebooke ir pasidalinkite \u0161iais patarimais su draug\u0117mis, kurios jums tikrai pad\u0117kos.<\/p>\n
![\"Pasirinkite](\"https:\/\/www.airyhair.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/silkpillow.jpg\")
Jeigu j\u016bs rupinat\u0117s savo oda, o ji vistiek yra gana sausa, paskaitykite savo pagalv\u0117s u\u017evalkalo sud\u0117ti. Medvilniniai u\u017evalkalai sugeria dr\u0117gm\u0119 ir sausina j\u016bs\u0173 od\u0105, ko pasekoje atsiranda rauk\u0161l\u0117s ir numiegotos linijos. Geriau investuokite \u012f ger\u0105 satino arba \u0161ilko u\u017evalkal\u0105.<\/p>\n
Taipogi, prie\u0161 einant miegot visada nusiplaukite veid\u0105 ir makia\u017ea, kad ir kaip kartais sunku tai yra padaryti. Makia\u017eas ne tik, kad u\u017ekem\u0161a poras, bet ir neleid\u017eia odai deramai kvepuoti.<\/p>\n
3. Dr\u0117kinkite, dr\u0117kinkite, dr\u0117kinkite<\/h3>\nDr\u0117kinkite, dr\u0117kinkite, dr\u0117kinkite<\/figcaption><\/figure>\nGeras dr\u0117kinamas kremas j\u016bs\u0173 od\u0105 gali transformuoti i\u0161 visi\u0161kai sausos, kelian\u010dios nie\u017eul\u012f ir suglebusios \u012f \u0161vytin\u010di\u0105 ir elastinga. Gerai sudr\u0117kinta oda taipogi skatina odos l\u0105steli\u0173 atsinaujinim\u0105.<\/p>\n
\u017dinoma, kuo sausesn\u0117 oda, tuo da\u017eniau j\u0105 reikia dr\u0117kinti. O jeigu galite, prie kremo prid\u0117kite ir paaki\u0173 gel\u012f.<\/p>\n
O k\u0105 daryti jeigu jums vir\u0161 30 ar 40? Pirkite tok\u012f, kuris yra skirtams j\u016bs\u0173 am\u017eiaus grupei, daug sodresn\u012f ir kitokios sud\u0117ties. Taipogi, pasir\u016bpinkite serumu, kuris pa\u0161alina juodas d\u0117mes po akimis ir ma\u017eas rauk\u0161leles.<\/p>\n
Rekomenduojame od\u0105 dr\u0117kinti ir prie\u0161 naudojant makia\u017e\u0105.<\/p>\n
4. Gerkite pakankamai vandens<\/h3>\nGerkite pakankamai vandens<\/figcaption><\/figure>\nVienas akivaizd\u017eiausi\u0173 bet da\u017enai pamir\u0161tam\u0173 patarim\u0173, ypa\u010d \u0161altomis dienomis. Geriant daug vandens, j\u016bs ne tik, kad priversite od\u0105 \u0161vyt\u0117ti, bet ir pagerinsite savo bendr\u0105 savijaut\u0105 bei pakelsite energijos lyg\u012f.<\/p>\n
Kaip \u017einia, m\u016bs\u0173 k\u016bne yra 65% vandens, tod\u0117l labai svarbu \u0161\u012f balans\u0105 ir palaikyti. Gerkite po 6-10 stiklini\u0173 vandens per dien\u0105, o jeigu tokius kiekius i\u0161gerti sunku, tiesiog prisipildykite ma\u017e\u0105 buteliuk\u0105 vandens ir gurk\u0161nokite dienos b\u0117gyje.<\/p>\n
Vanduo taipogi i\u0161 k\u016bno pa\u0161alina toksinus, jau vien d\u0117l \u0161ios prie\u017easties vien\u0105 stiklin\u0119 gal\u0117tum\u0117te i\u0161gerti ir dabar :)<\/p>\n
5. Nepamir\u0161kite l\u016bp\u0173 ir kitos k\u016bno odos<\/h3>\nNepamir\u0161kite l\u016bp\u0173 ir kitos k\u016bno odos<\/figcaption><\/figure>\nNeb\u016bkite viena i\u0161 t\u0173 moter\u0173, kurios drekina tik veida ir pamir\u0161ta apie kitas savo k\u016bnos dalis. Dr\u0117kinant l\u016bpas, j\u016bs ne tik, kad pamir\u0161ite apie skilin\u0117jim\u0105, bet ir seksualiai atrodysite. Vazelinas, l\u016bp\u0173 balzamas.. J\u016bs\u0173 teis\u0117 rinktis.<\/p>\n
O kaip su likusia k\u016bno oda? Visada naudokite k\u016bno losjon\u0105 arba po du\u0161o i\u0161tepkite k\u016bn\u0105 vaiki\u0161ku aliejumi.<\/p>\n
6. Atsikratykite \u017ealing\u0173 \u012fpro\u010di\u0173<\/h3>\nAtsikratykite \u017ealing\u0173 \u012fpro\u010di\u0173<\/figcaption><\/figure>\nAlkoholis ir r\u016bkymas ypa\u010d kenkia j\u016bs\u0173 odai. R\u016bkantys \u017emon\u0117s turi daugiau rauk\u0161li\u0173 ir jos pasirodo daug ank\u0161\u010diau nei pas tuos, kas ner\u016bko. Taipogi, r\u016bkymas ma\u017eina odos elastingum\u0105 ir plonina kraujagysles, ko pasekoje odai tenk\u0105 ma\u017eiau deguonies.<\/p>\n
7. Sportuokite<\/h3>\nSportuokite<\/figcaption><\/figure>\nAr \u017einote, kad sportas turi nuostab\u0173 poveik\u012f odai? Pasirinkite, 30-60 minu\u010di\u0173 b\u0117gim\u0105 \/ \u0117jim\u0105 arba tiesiog eikite \u012f sporto sal\u0119. Sportuodami ne tik, kad pravalysite od\u0105, bet ir pagerinsite kraujo cirkuliacij\u0105 ir deguonies \u012fsisavinimo lyg\u012f. <\/p>\n
Nepatinka sporto sal\u0117s? Pabandyktie jog\u0105 arba meditacij\u0105, abu \u0161ie u\u017esiemimai suma\u017eina stres\u0105, kuris kenkia ne tik, kad j\u016bs\u0173 odai, bet ir visam k\u016bnui.<\/p>\n
8. Naudokite veido kaukes bei masa\u017euokite veid\u0105<\/h3>\nNaudokite veido kaukes bei masa\u017euokite veid\u0105<\/figcaption><\/figure>\nNeb\u016btina eiti \u012f SP\u0104 ar pirkti brangias veido kaukes (nors jeigu galite tai sau leisit, kod\u0117l gi ne).<\/p>\n
K\u0105 daryti? Naudokite lengvai r\u016bg\u0161t\u0173 maist\u0105. Tiesiog sumai\u0161ykite 1 \u0161aukt\u0105 nat\u016bralaus jogurto su puse \u0161auk\u0161o medaus ir u\u017etepkito ant veido bei kaklo odos. Palaikykite 10-15 minu\u010di\u0173 ir nuplaukite.<\/p>\n
Taipogi galite paeksperimentuoti su dar r\u016bg\u0161tesniais produktais, kurie tur\u0117t\u0173 neleisti odai prarasti savo nat\u016bralaus \u017evilesio. \u012e miks\u0105 \u012fd\u0117kite 0.5-1 \u0161auk\u0161to citrinos sul\u010di\u0173 ir u\u017etepkite ant odos.<\/p>\n
Jeigu \u012fmanoma, atlikite veido odos masa\u017e\u0105 bent kart\u0105 per m\u0117nes\u012f.<\/p>\n
9. Naudokite krem\u0105 \/ losjon\u0105 nuo saul\u0117s<\/h3>\nNaudokite krem\u0105 \/ losjon\u0105 nuo saul\u0117s<\/figcaption><\/figure>\nLosjonas nuo saul\u0117s yra viena svarbiausi\u0173 priemoni\u0173, kurias galite panaudoti prie\u0161 eidama \u012f lauk\u0105. Kaip \u017einia, saul\u0117s spinduliai mus sendina, tod\u0117l pasirinkite tinkam\u0105 krem\u0105. Jeigu lauke b\u016bsite ilgai, naudokite tok\u012f, kuris turi didesn\u0119 SPF vert\u0119. Taipogoi yra ir makia\u017eo kremas, kuris saugo nuo saul\u0117s spinduli\u0173.<\/p>\n
Nesvarbu kiek jums met\u0173, ta\u010diau losjonas yra b\u016btinas, ta\u010diau jeigu jums vir\u0161 30 ar 40, rekomenduojame naudoti tok\u012f, kurio SPF vert\u0117 yra bent 30.<\/p>\n
10. Pasir\u016bpinkite odos pilingu<\/h3>\nPasir\u016bpinkite odos pilingu<\/figcaption><\/figure>\nOdos pilingas pa\u0161alina mirusias odos l\u0105steles ir pagra\u017eina m\u016bs\u0173 od\u0105, tam galite naudoite pir\u0161tinait\u0119 arba pasigaminti pilingo ko\u0161el\u0119 i\u0161 paprast\u0173 ingridient\u0173. <\/p>\n
Tiesiog sumai\u0161ykite citrinos sultis su druska \/ cukrumi ir medumi ir prad\u0117kite \u0161veisti od\u0105. B\u0117je, niekada nepersistenkite ir nenaudokite abrikos\u0173 pagrindu sukurt\u0173 pilingo ko\u0161eli\u0173 veidui. Toks preparatas gali mikro \u012fbr\u0117\u017eimais subrai\u017eyti j\u016bs\u0173 od\u0105.<\/p>\n
B\u016bkite ypa\u010d atsargios, kai \u0161vei\u010diate veido od\u0105. <\/p>\n
11. Pasirinkite tinkamus produktus<\/h3>\nPasirinkite tinkamus produktus<\/figcaption><\/figure>\nKit\u0105 savait\u0119 mes papasakosime apie maisto produktus, kurie pad\u0117s j\u016bs\u0173 odai ir bendrai savijautai. Tod\u0117l nepamir\u0161kite u\u017esiprenumeruoti<\/strong><\/a> Facebooke ir pasidalinkite \u0161iais patarimais su draug\u0117mis, kurios jums tikrai pad\u0117kos.<\/p>\n
![\"Dr\u0117kinkite,](\"https:\/\/www.airyhair.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/moisturizeskin.jpg\")
Geras dr\u0117kinamas kremas j\u016bs\u0173 od\u0105 gali transformuoti i\u0161 visi\u0161kai sausos, kelian\u010dios nie\u017eul\u012f ir suglebusios \u012f \u0161vytin\u010di\u0105 ir elastinga. Gerai sudr\u0117kinta oda taipogi skatina odos l\u0105steli\u0173 atsinaujinim\u0105.<\/p>\n
\u017dinoma, kuo sausesn\u0117 oda, tuo da\u017eniau j\u0105 reikia dr\u0117kinti. O jeigu galite, prie kremo prid\u0117kite ir paaki\u0173 gel\u012f.<\/p>\n
O k\u0105 daryti jeigu jums vir\u0161 30 ar 40? Pirkite tok\u012f, kuris yra skirtams j\u016bs\u0173 am\u017eiaus grupei, daug sodresn\u012f ir kitokios sud\u0117ties. Taipogi, pasir\u016bpinkite serumu, kuris pa\u0161alina juodas d\u0117mes po akimis ir ma\u017eas rauk\u0161leles.<\/p>\n
Rekomenduojame od\u0105 dr\u0117kinti ir prie\u0161 naudojant makia\u017e\u0105.<\/p>\n
4. Gerkite pakankamai vandens<\/h3>\nGerkite pakankamai vandens<\/figcaption><\/figure>\nVienas akivaizd\u017eiausi\u0173 bet da\u017enai pamir\u0161tam\u0173 patarim\u0173, ypa\u010d \u0161altomis dienomis. Geriant daug vandens, j\u016bs ne tik, kad priversite od\u0105 \u0161vyt\u0117ti, bet ir pagerinsite savo bendr\u0105 savijaut\u0105 bei pakelsite energijos lyg\u012f.<\/p>\n
Kaip \u017einia, m\u016bs\u0173 k\u016bne yra 65% vandens, tod\u0117l labai svarbu \u0161\u012f balans\u0105 ir palaikyti. Gerkite po 6-10 stiklini\u0173 vandens per dien\u0105, o jeigu tokius kiekius i\u0161gerti sunku, tiesiog prisipildykite ma\u017e\u0105 buteliuk\u0105 vandens ir gurk\u0161nokite dienos b\u0117gyje.<\/p>\n
Vanduo taipogi i\u0161 k\u016bno pa\u0161alina toksinus, jau vien d\u0117l \u0161ios prie\u017easties vien\u0105 stiklin\u0119 gal\u0117tum\u0117te i\u0161gerti ir dabar :)<\/p>\n
5. Nepamir\u0161kite l\u016bp\u0173 ir kitos k\u016bno odos<\/h3>\nNepamir\u0161kite l\u016bp\u0173 ir kitos k\u016bno odos<\/figcaption><\/figure>\nNeb\u016bkite viena i\u0161 t\u0173 moter\u0173, kurios drekina tik veida ir pamir\u0161ta apie kitas savo k\u016bnos dalis. Dr\u0117kinant l\u016bpas, j\u016bs ne tik, kad pamir\u0161ite apie skilin\u0117jim\u0105, bet ir seksualiai atrodysite. Vazelinas, l\u016bp\u0173 balzamas.. J\u016bs\u0173 teis\u0117 rinktis.<\/p>\n
O kaip su likusia k\u016bno oda? Visada naudokite k\u016bno losjon\u0105 arba po du\u0161o i\u0161tepkite k\u016bn\u0105 vaiki\u0161ku aliejumi.<\/p>\n
6. Atsikratykite \u017ealing\u0173 \u012fpro\u010di\u0173<\/h3>\nAtsikratykite \u017ealing\u0173 \u012fpro\u010di\u0173<\/figcaption><\/figure>\nAlkoholis ir r\u016bkymas ypa\u010d kenkia j\u016bs\u0173 odai. R\u016bkantys \u017emon\u0117s turi daugiau rauk\u0161li\u0173 ir jos pasirodo daug ank\u0161\u010diau nei pas tuos, kas ner\u016bko. Taipogi, r\u016bkymas ma\u017eina odos elastingum\u0105 ir plonina kraujagysles, ko pasekoje odai tenk\u0105 ma\u017eiau deguonies.<\/p>\n
7. Sportuokite<\/h3>\nSportuokite<\/figcaption><\/figure>\nAr \u017einote, kad sportas turi nuostab\u0173 poveik\u012f odai? Pasirinkite, 30-60 minu\u010di\u0173 b\u0117gim\u0105 \/ \u0117jim\u0105 arba tiesiog eikite \u012f sporto sal\u0119. Sportuodami ne tik, kad pravalysite od\u0105, bet ir pagerinsite kraujo cirkuliacij\u0105 ir deguonies \u012fsisavinimo lyg\u012f. <\/p>\n
Nepatinka sporto sal\u0117s? Pabandyktie jog\u0105 arba meditacij\u0105, abu \u0161ie u\u017esiemimai suma\u017eina stres\u0105, kuris kenkia ne tik, kad j\u016bs\u0173 odai, bet ir visam k\u016bnui.<\/p>\n
8. Naudokite veido kaukes bei masa\u017euokite veid\u0105<\/h3>\nNaudokite veido kaukes bei masa\u017euokite veid\u0105<\/figcaption><\/figure>\nNeb\u016btina eiti \u012f SP\u0104 ar pirkti brangias veido kaukes (nors jeigu galite tai sau leisit, kod\u0117l gi ne).<\/p>\n
K\u0105 daryti? Naudokite lengvai r\u016bg\u0161t\u0173 maist\u0105. Tiesiog sumai\u0161ykite 1 \u0161aukt\u0105 nat\u016bralaus jogurto su puse \u0161auk\u0161o medaus ir u\u017etepkito ant veido bei kaklo odos. Palaikykite 10-15 minu\u010di\u0173 ir nuplaukite.<\/p>\n
Taipogi galite paeksperimentuoti su dar r\u016bg\u0161tesniais produktais, kurie tur\u0117t\u0173 neleisti odai prarasti savo nat\u016bralaus \u017evilesio. \u012e miks\u0105 \u012fd\u0117kite 0.5-1 \u0161auk\u0161to citrinos sul\u010di\u0173 ir u\u017etepkite ant odos.<\/p>\n
Jeigu \u012fmanoma, atlikite veido odos masa\u017e\u0105 bent kart\u0105 per m\u0117nes\u012f.<\/p>\n
9. Naudokite krem\u0105 \/ losjon\u0105 nuo saul\u0117s<\/h3>\nNaudokite krem\u0105 \/ losjon\u0105 nuo saul\u0117s<\/figcaption><\/figure>\nLosjonas nuo saul\u0117s yra viena svarbiausi\u0173 priemoni\u0173, kurias galite panaudoti prie\u0161 eidama \u012f lauk\u0105. Kaip \u017einia, saul\u0117s spinduliai mus sendina, tod\u0117l pasirinkite tinkam\u0105 krem\u0105. Jeigu lauke b\u016bsite ilgai, naudokite tok\u012f, kuris turi didesn\u0119 SPF vert\u0119. Taipogoi yra ir makia\u017eo kremas, kuris saugo nuo saul\u0117s spinduli\u0173.<\/p>\n
Nesvarbu kiek jums met\u0173, ta\u010diau losjonas yra b\u016btinas, ta\u010diau jeigu jums vir\u0161 30 ar 40, rekomenduojame naudoti tok\u012f, kurio SPF vert\u0117 yra bent 30.<\/p>\n
10. Pasir\u016bpinkite odos pilingu<\/h3>\nPasir\u016bpinkite odos pilingu<\/figcaption><\/figure>\nOdos pilingas pa\u0161alina mirusias odos l\u0105steles ir pagra\u017eina m\u016bs\u0173 od\u0105, tam galite naudoite pir\u0161tinait\u0119 arba pasigaminti pilingo ko\u0161el\u0119 i\u0161 paprast\u0173 ingridient\u0173. <\/p>\n
Tiesiog sumai\u0161ykite citrinos sultis su druska \/ cukrumi ir medumi ir prad\u0117kite \u0161veisti od\u0105. B\u0117je, niekada nepersistenkite ir nenaudokite abrikos\u0173 pagrindu sukurt\u0173 pilingo ko\u0161eli\u0173 veidui. Toks preparatas gali mikro \u012fbr\u0117\u017eimais subrai\u017eyti j\u016bs\u0173 od\u0105.<\/p>\n
B\u016bkite ypa\u010d atsargios, kai \u0161vei\u010diate veido od\u0105. <\/p>\n
11. Pasirinkite tinkamus produktus<\/h3>\nPasirinkite tinkamus produktus<\/figcaption><\/figure>\nKit\u0105 savait\u0119 mes papasakosime apie maisto produktus, kurie pad\u0117s j\u016bs\u0173 odai ir bendrai savijautai. Tod\u0117l nepamir\u0161kite u\u017esiprenumeruoti<\/strong><\/a> Facebooke ir pasidalinkite \u0161iais patarimais su draug\u0117mis, kurios jums tikrai pad\u0117kos.<\/p>\n
![\"Gerkite](\"https:\/\/www.airyhair.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/drinkwater.jpg\")
Vienas akivaizd\u017eiausi\u0173 bet da\u017enai pamir\u0161tam\u0173 patarim\u0173, ypa\u010d \u0161altomis dienomis. Geriant daug vandens, j\u016bs ne tik, kad priversite od\u0105 \u0161vyt\u0117ti, bet ir pagerinsite savo bendr\u0105 savijaut\u0105 bei pakelsite energijos lyg\u012f.<\/p>\n
Kaip \u017einia, m\u016bs\u0173 k\u016bne yra 65% vandens, tod\u0117l labai svarbu \u0161\u012f balans\u0105 ir palaikyti. Gerkite po 6-10 stiklini\u0173 vandens per dien\u0105, o jeigu tokius kiekius i\u0161gerti sunku, tiesiog prisipildykite ma\u017e\u0105 buteliuk\u0105 vandens ir gurk\u0161nokite dienos b\u0117gyje.<\/p>\n
Vanduo taipogi i\u0161 k\u016bno pa\u0161alina toksinus, jau vien d\u0117l \u0161ios prie\u017easties vien\u0105 stiklin\u0119 gal\u0117tum\u0117te i\u0161gerti ir dabar :)<\/p>\n
5. Nepamir\u0161kite l\u016bp\u0173 ir kitos k\u016bno odos<\/h3>\nNepamir\u0161kite l\u016bp\u0173 ir kitos k\u016bno odos<\/figcaption><\/figure>\nNeb\u016bkite viena i\u0161 t\u0173 moter\u0173, kurios drekina tik veida ir pamir\u0161ta apie kitas savo k\u016bnos dalis. Dr\u0117kinant l\u016bpas, j\u016bs ne tik, kad pamir\u0161ite apie skilin\u0117jim\u0105, bet ir seksualiai atrodysite. Vazelinas, l\u016bp\u0173 balzamas.. J\u016bs\u0173 teis\u0117 rinktis.<\/p>\n
O kaip su likusia k\u016bno oda? Visada naudokite k\u016bno losjon\u0105 arba po du\u0161o i\u0161tepkite k\u016bn\u0105 vaiki\u0161ku aliejumi.<\/p>\n
6. Atsikratykite \u017ealing\u0173 \u012fpro\u010di\u0173<\/h3>\nAtsikratykite \u017ealing\u0173 \u012fpro\u010di\u0173<\/figcaption><\/figure>\nAlkoholis ir r\u016bkymas ypa\u010d kenkia j\u016bs\u0173 odai. R\u016bkantys \u017emon\u0117s turi daugiau rauk\u0161li\u0173 ir jos pasirodo daug ank\u0161\u010diau nei pas tuos, kas ner\u016bko. Taipogi, r\u016bkymas ma\u017eina odos elastingum\u0105 ir plonina kraujagysles, ko pasekoje odai tenk\u0105 ma\u017eiau deguonies.<\/p>\n
7. Sportuokite<\/h3>\nSportuokite<\/figcaption><\/figure>\nAr \u017einote, kad sportas turi nuostab\u0173 poveik\u012f odai? Pasirinkite, 30-60 minu\u010di\u0173 b\u0117gim\u0105 \/ \u0117jim\u0105 arba tiesiog eikite \u012f sporto sal\u0119. Sportuodami ne tik, kad pravalysite od\u0105, bet ir pagerinsite kraujo cirkuliacij\u0105 ir deguonies \u012fsisavinimo lyg\u012f. <\/p>\n
Nepatinka sporto sal\u0117s? Pabandyktie jog\u0105 arba meditacij\u0105, abu \u0161ie u\u017esiemimai suma\u017eina stres\u0105, kuris kenkia ne tik, kad j\u016bs\u0173 odai, bet ir visam k\u016bnui.<\/p>\n
8. Naudokite veido kaukes bei masa\u017euokite veid\u0105<\/h3>\nNaudokite veido kaukes bei masa\u017euokite veid\u0105<\/figcaption><\/figure>\nNeb\u016btina eiti \u012f SP\u0104 ar pirkti brangias veido kaukes (nors jeigu galite tai sau leisit, kod\u0117l gi ne).<\/p>\n
K\u0105 daryti? Naudokite lengvai r\u016bg\u0161t\u0173 maist\u0105. Tiesiog sumai\u0161ykite 1 \u0161aukt\u0105 nat\u016bralaus jogurto su puse \u0161auk\u0161o medaus ir u\u017etepkito ant veido bei kaklo odos. Palaikykite 10-15 minu\u010di\u0173 ir nuplaukite.<\/p>\n
Taipogi galite paeksperimentuoti su dar r\u016bg\u0161tesniais produktais, kurie tur\u0117t\u0173 neleisti odai prarasti savo nat\u016bralaus \u017evilesio. \u012e miks\u0105 \u012fd\u0117kite 0.5-1 \u0161auk\u0161to citrinos sul\u010di\u0173 ir u\u017etepkite ant odos.<\/p>\n
Jeigu \u012fmanoma, atlikite veido odos masa\u017e\u0105 bent kart\u0105 per m\u0117nes\u012f.<\/p>\n
9. Naudokite krem\u0105 \/ losjon\u0105 nuo saul\u0117s<\/h3>\nNaudokite krem\u0105 \/ losjon\u0105 nuo saul\u0117s<\/figcaption><\/figure>\nLosjonas nuo saul\u0117s yra viena svarbiausi\u0173 priemoni\u0173, kurias galite panaudoti prie\u0161 eidama \u012f lauk\u0105. Kaip \u017einia, saul\u0117s spinduliai mus sendina, tod\u0117l pasirinkite tinkam\u0105 krem\u0105. Jeigu lauke b\u016bsite ilgai, naudokite tok\u012f, kuris turi didesn\u0119 SPF vert\u0119. Taipogoi yra ir makia\u017eo kremas, kuris saugo nuo saul\u0117s spinduli\u0173.<\/p>\n
Nesvarbu kiek jums met\u0173, ta\u010diau losjonas yra b\u016btinas, ta\u010diau jeigu jums vir\u0161 30 ar 40, rekomenduojame naudoti tok\u012f, kurio SPF vert\u0117 yra bent 30.<\/p>\n
10. Pasir\u016bpinkite odos pilingu<\/h3>\nPasir\u016bpinkite odos pilingu<\/figcaption><\/figure>\nOdos pilingas pa\u0161alina mirusias odos l\u0105steles ir pagra\u017eina m\u016bs\u0173 od\u0105, tam galite naudoite pir\u0161tinait\u0119 arba pasigaminti pilingo ko\u0161el\u0119 i\u0161 paprast\u0173 ingridient\u0173. <\/p>\n
Tiesiog sumai\u0161ykite citrinos sultis su druska \/ cukrumi ir medumi ir prad\u0117kite \u0161veisti od\u0105. B\u0117je, niekada nepersistenkite ir nenaudokite abrikos\u0173 pagrindu sukurt\u0173 pilingo ko\u0161eli\u0173 veidui. Toks preparatas gali mikro \u012fbr\u0117\u017eimais subrai\u017eyti j\u016bs\u0173 od\u0105.<\/p>\n
B\u016bkite ypa\u010d atsargios, kai \u0161vei\u010diate veido od\u0105. <\/p>\n
11. Pasirinkite tinkamus produktus<\/h3>\nPasirinkite tinkamus produktus<\/figcaption><\/figure>\nKit\u0105 savait\u0119 mes papasakosime apie maisto produktus, kurie pad\u0117s j\u016bs\u0173 odai ir bendrai savijautai. Tod\u0117l nepamir\u0161kite u\u017esiprenumeruoti<\/strong><\/a> Facebooke ir pasidalinkite \u0161iais patarimais su draug\u0117mis, kurios jums tikrai pad\u0117kos.<\/p>\n
![\"Nepamir\u0161kite](\"https:\/\/www.airyhair.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/sexylips.jpg\")
Neb\u016bkite viena i\u0161 t\u0173 moter\u0173, kurios drekina tik veida ir pamir\u0161ta apie kitas savo k\u016bnos dalis. Dr\u0117kinant l\u016bpas, j\u016bs ne tik, kad pamir\u0161ite apie skilin\u0117jim\u0105, bet ir seksualiai atrodysite. Vazelinas, l\u016bp\u0173 balzamas.. J\u016bs\u0173 teis\u0117 rinktis.<\/p>\n
O kaip su likusia k\u016bno oda? Visada naudokite k\u016bno losjon\u0105 arba po du\u0161o i\u0161tepkite k\u016bn\u0105 vaiki\u0161ku aliejumi.<\/p>\n
6. Atsikratykite \u017ealing\u0173 \u012fpro\u010di\u0173<\/h3>\nAtsikratykite \u017ealing\u0173 \u012fpro\u010di\u0173<\/figcaption><\/figure>\nAlkoholis ir r\u016bkymas ypa\u010d kenkia j\u016bs\u0173 odai. R\u016bkantys \u017emon\u0117s turi daugiau rauk\u0161li\u0173 ir jos pasirodo daug ank\u0161\u010diau nei pas tuos, kas ner\u016bko. Taipogi, r\u016bkymas ma\u017eina odos elastingum\u0105 ir plonina kraujagysles, ko pasekoje odai tenk\u0105 ma\u017eiau deguonies.<\/p>\n
7. Sportuokite<\/h3>\nSportuokite<\/figcaption><\/figure>\nAr \u017einote, kad sportas turi nuostab\u0173 poveik\u012f odai? Pasirinkite, 30-60 minu\u010di\u0173 b\u0117gim\u0105 \/ \u0117jim\u0105 arba tiesiog eikite \u012f sporto sal\u0119. Sportuodami ne tik, kad pravalysite od\u0105, bet ir pagerinsite kraujo cirkuliacij\u0105 ir deguonies \u012fsisavinimo lyg\u012f. <\/p>\n
Nepatinka sporto sal\u0117s? Pabandyktie jog\u0105 arba meditacij\u0105, abu \u0161ie u\u017esiemimai suma\u017eina stres\u0105, kuris kenkia ne tik, kad j\u016bs\u0173 odai, bet ir visam k\u016bnui.<\/p>\n
8. Naudokite veido kaukes bei masa\u017euokite veid\u0105<\/h3>\nNaudokite veido kaukes bei masa\u017euokite veid\u0105<\/figcaption><\/figure>\nNeb\u016btina eiti \u012f SP\u0104 ar pirkti brangias veido kaukes (nors jeigu galite tai sau leisit, kod\u0117l gi ne).<\/p>\n
K\u0105 daryti? Naudokite lengvai r\u016bg\u0161t\u0173 maist\u0105. Tiesiog sumai\u0161ykite 1 \u0161aukt\u0105 nat\u016bralaus jogurto su puse \u0161auk\u0161o medaus ir u\u017etepkito ant veido bei kaklo odos. Palaikykite 10-15 minu\u010di\u0173 ir nuplaukite.<\/p>\n
Taipogi galite paeksperimentuoti su dar r\u016bg\u0161tesniais produktais, kurie tur\u0117t\u0173 neleisti odai prarasti savo nat\u016bralaus \u017evilesio. \u012e miks\u0105 \u012fd\u0117kite 0.5-1 \u0161auk\u0161to citrinos sul\u010di\u0173 ir u\u017etepkite ant odos.<\/p>\n
Jeigu \u012fmanoma, atlikite veido odos masa\u017e\u0105 bent kart\u0105 per m\u0117nes\u012f.<\/p>\n
9. Naudokite krem\u0105 \/ losjon\u0105 nuo saul\u0117s<\/h3>\nNaudokite krem\u0105 \/ losjon\u0105 nuo saul\u0117s<\/figcaption><\/figure>\nLosjonas nuo saul\u0117s yra viena svarbiausi\u0173 priemoni\u0173, kurias galite panaudoti prie\u0161 eidama \u012f lauk\u0105. Kaip \u017einia, saul\u0117s spinduliai mus sendina, tod\u0117l pasirinkite tinkam\u0105 krem\u0105. Jeigu lauke b\u016bsite ilgai, naudokite tok\u012f, kuris turi didesn\u0119 SPF vert\u0119. Taipogoi yra ir makia\u017eo kremas, kuris saugo nuo saul\u0117s spinduli\u0173.<\/p>\n
Nesvarbu kiek jums met\u0173, ta\u010diau losjonas yra b\u016btinas, ta\u010diau jeigu jums vir\u0161 30 ar 40, rekomenduojame naudoti tok\u012f, kurio SPF vert\u0117 yra bent 30.<\/p>\n
10. Pasir\u016bpinkite odos pilingu<\/h3>\nPasir\u016bpinkite odos pilingu<\/figcaption><\/figure>\nOdos pilingas pa\u0161alina mirusias odos l\u0105steles ir pagra\u017eina m\u016bs\u0173 od\u0105, tam galite naudoite pir\u0161tinait\u0119 arba pasigaminti pilingo ko\u0161el\u0119 i\u0161 paprast\u0173 ingridient\u0173. <\/p>\n
Tiesiog sumai\u0161ykite citrinos sultis su druska \/ cukrumi ir medumi ir prad\u0117kite \u0161veisti od\u0105. B\u0117je, niekada nepersistenkite ir nenaudokite abrikos\u0173 pagrindu sukurt\u0173 pilingo ko\u0161eli\u0173 veidui. Toks preparatas gali mikro \u012fbr\u0117\u017eimais subrai\u017eyti j\u016bs\u0173 od\u0105.<\/p>\n
B\u016bkite ypa\u010d atsargios, kai \u0161vei\u010diate veido od\u0105. <\/p>\n
11. Pasirinkite tinkamus produktus<\/h3>\nPasirinkite tinkamus produktus<\/figcaption><\/figure>\nKit\u0105 savait\u0119 mes papasakosime apie maisto produktus, kurie pad\u0117s j\u016bs\u0173 odai ir bendrai savijautai. Tod\u0117l nepamir\u0161kite u\u017esiprenumeruoti<\/strong><\/a> Facebooke ir pasidalinkite \u0161iais patarimais su draug\u0117mis, kurios jums tikrai pad\u0117kos.<\/p>\n
![\"Atsikratykite](\"https:\/\/www.airyhair.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/quitsmoking.jpg\")
Alkoholis ir r\u016bkymas ypa\u010d kenkia j\u016bs\u0173 odai. R\u016bkantys \u017emon\u0117s turi daugiau rauk\u0161li\u0173 ir jos pasirodo daug ank\u0161\u010diau nei pas tuos, kas ner\u016bko. Taipogi, r\u016bkymas ma\u017eina odos elastingum\u0105 ir plonina kraujagysles, ko pasekoje odai tenk\u0105 ma\u017eiau deguonies.<\/p>\n
7. Sportuokite<\/h3>\nSportuokite<\/figcaption><\/figure>\nAr \u017einote, kad sportas turi nuostab\u0173 poveik\u012f odai? Pasirinkite, 30-60 minu\u010di\u0173 b\u0117gim\u0105 \/ \u0117jim\u0105 arba tiesiog eikite \u012f sporto sal\u0119. Sportuodami ne tik, kad pravalysite od\u0105, bet ir pagerinsite kraujo cirkuliacij\u0105 ir deguonies \u012fsisavinimo lyg\u012f. <\/p>\n
Nepatinka sporto sal\u0117s? Pabandyktie jog\u0105 arba meditacij\u0105, abu \u0161ie u\u017esiemimai suma\u017eina stres\u0105, kuris kenkia ne tik, kad j\u016bs\u0173 odai, bet ir visam k\u016bnui.<\/p>\n
8. Naudokite veido kaukes bei masa\u017euokite veid\u0105<\/h3>\nNaudokite veido kaukes bei masa\u017euokite veid\u0105<\/figcaption><\/figure>\nNeb\u016btina eiti \u012f SP\u0104 ar pirkti brangias veido kaukes (nors jeigu galite tai sau leisit, kod\u0117l gi ne).<\/p>\n
K\u0105 daryti? Naudokite lengvai r\u016bg\u0161t\u0173 maist\u0105. Tiesiog sumai\u0161ykite 1 \u0161aukt\u0105 nat\u016bralaus jogurto su puse \u0161auk\u0161o medaus ir u\u017etepkito ant veido bei kaklo odos. Palaikykite 10-15 minu\u010di\u0173 ir nuplaukite.<\/p>\n
Taipogi galite paeksperimentuoti su dar r\u016bg\u0161tesniais produktais, kurie tur\u0117t\u0173 neleisti odai prarasti savo nat\u016bralaus \u017evilesio. \u012e miks\u0105 \u012fd\u0117kite 0.5-1 \u0161auk\u0161to citrinos sul\u010di\u0173 ir u\u017etepkite ant odos.<\/p>\n
Jeigu \u012fmanoma, atlikite veido odos masa\u017e\u0105 bent kart\u0105 per m\u0117nes\u012f.<\/p>\n
9. Naudokite krem\u0105 \/ losjon\u0105 nuo saul\u0117s<\/h3>\nNaudokite krem\u0105 \/ losjon\u0105 nuo saul\u0117s<\/figcaption><\/figure>\nLosjonas nuo saul\u0117s yra viena svarbiausi\u0173 priemoni\u0173, kurias galite panaudoti prie\u0161 eidama \u012f lauk\u0105. Kaip \u017einia, saul\u0117s spinduliai mus sendina, tod\u0117l pasirinkite tinkam\u0105 krem\u0105. Jeigu lauke b\u016bsite ilgai, naudokite tok\u012f, kuris turi didesn\u0119 SPF vert\u0119. Taipogoi yra ir makia\u017eo kremas, kuris saugo nuo saul\u0117s spinduli\u0173.<\/p>\n
Nesvarbu kiek jums met\u0173, ta\u010diau losjonas yra b\u016btinas, ta\u010diau jeigu jums vir\u0161 30 ar 40, rekomenduojame naudoti tok\u012f, kurio SPF vert\u0117 yra bent 30.<\/p>\n
10. Pasir\u016bpinkite odos pilingu<\/h3>\nPasir\u016bpinkite odos pilingu<\/figcaption><\/figure>\nOdos pilingas pa\u0161alina mirusias odos l\u0105steles ir pagra\u017eina m\u016bs\u0173 od\u0105, tam galite naudoite pir\u0161tinait\u0119 arba pasigaminti pilingo ko\u0161el\u0119 i\u0161 paprast\u0173 ingridient\u0173. <\/p>\n
Tiesiog sumai\u0161ykite citrinos sultis su druska \/ cukrumi ir medumi ir prad\u0117kite \u0161veisti od\u0105. B\u0117je, niekada nepersistenkite ir nenaudokite abrikos\u0173 pagrindu sukurt\u0173 pilingo ko\u0161eli\u0173 veidui. Toks preparatas gali mikro \u012fbr\u0117\u017eimais subrai\u017eyti j\u016bs\u0173 od\u0105.<\/p>\n
B\u016bkite ypa\u010d atsargios, kai \u0161vei\u010diate veido od\u0105. <\/p>\n
11. Pasirinkite tinkamus produktus<\/h3>\nPasirinkite tinkamus produktus<\/figcaption><\/figure>\nKit\u0105 savait\u0119 mes papasakosime apie maisto produktus, kurie pad\u0117s j\u016bs\u0173 odai ir bendrai savijautai. Tod\u0117l nepamir\u0161kite u\u017esiprenumeruoti<\/strong><\/a> Facebooke ir pasidalinkite \u0161iais patarimais su draug\u0117mis, kurios jums tikrai pad\u0117kos.<\/p>\n
![\"Sportuokite\"](\"https:\/\/www.airyhair.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/beachrunning.jpg\")
Ar \u017einote, kad sportas turi nuostab\u0173 poveik\u012f odai? Pasirinkite, 30-60 minu\u010di\u0173 b\u0117gim\u0105 \/ \u0117jim\u0105 arba tiesiog eikite \u012f sporto sal\u0119. Sportuodami ne tik, kad pravalysite od\u0105, bet ir pagerinsite kraujo cirkuliacij\u0105 ir deguonies \u012fsisavinimo lyg\u012f. <\/p>\n
Nepatinka sporto sal\u0117s? Pabandyktie jog\u0105 arba meditacij\u0105, abu \u0161ie u\u017esiemimai suma\u017eina stres\u0105, kuris kenkia ne tik, kad j\u016bs\u0173 odai, bet ir visam k\u016bnui.<\/p>\n
8. Naudokite veido kaukes bei masa\u017euokite veid\u0105<\/h3>\nNaudokite veido kaukes bei masa\u017euokite veid\u0105<\/figcaption><\/figure>\nNeb\u016btina eiti \u012f SP\u0104 ar pirkti brangias veido kaukes (nors jeigu galite tai sau leisit, kod\u0117l gi ne).<\/p>\n
K\u0105 daryti? Naudokite lengvai r\u016bg\u0161t\u0173 maist\u0105. Tiesiog sumai\u0161ykite 1 \u0161aukt\u0105 nat\u016bralaus jogurto su puse \u0161auk\u0161o medaus ir u\u017etepkito ant veido bei kaklo odos. Palaikykite 10-15 minu\u010di\u0173 ir nuplaukite.<\/p>\n
Taipogi galite paeksperimentuoti su dar r\u016bg\u0161tesniais produktais, kurie tur\u0117t\u0173 neleisti odai prarasti savo nat\u016bralaus \u017evilesio. \u012e miks\u0105 \u012fd\u0117kite 0.5-1 \u0161auk\u0161to citrinos sul\u010di\u0173 ir u\u017etepkite ant odos.<\/p>\n
Jeigu \u012fmanoma, atlikite veido odos masa\u017e\u0105 bent kart\u0105 per m\u0117nes\u012f.<\/p>\n
9. Naudokite krem\u0105 \/ losjon\u0105 nuo saul\u0117s<\/h3>\nNaudokite krem\u0105 \/ losjon\u0105 nuo saul\u0117s<\/figcaption><\/figure>\nLosjonas nuo saul\u0117s yra viena svarbiausi\u0173 priemoni\u0173, kurias galite panaudoti prie\u0161 eidama \u012f lauk\u0105. Kaip \u017einia, saul\u0117s spinduliai mus sendina, tod\u0117l pasirinkite tinkam\u0105 krem\u0105. Jeigu lauke b\u016bsite ilgai, naudokite tok\u012f, kuris turi didesn\u0119 SPF vert\u0119. Taipogoi yra ir makia\u017eo kremas, kuris saugo nuo saul\u0117s spinduli\u0173.<\/p>\n
Nesvarbu kiek jums met\u0173, ta\u010diau losjonas yra b\u016btinas, ta\u010diau jeigu jums vir\u0161 30 ar 40, rekomenduojame naudoti tok\u012f, kurio SPF vert\u0117 yra bent 30.<\/p>\n
10. Pasir\u016bpinkite odos pilingu<\/h3>\nPasir\u016bpinkite odos pilingu<\/figcaption><\/figure>\nOdos pilingas pa\u0161alina mirusias odos l\u0105steles ir pagra\u017eina m\u016bs\u0173 od\u0105, tam galite naudoite pir\u0161tinait\u0119 arba pasigaminti pilingo ko\u0161el\u0119 i\u0161 paprast\u0173 ingridient\u0173. <\/p>\n
Tiesiog sumai\u0161ykite citrinos sultis su druska \/ cukrumi ir medumi ir prad\u0117kite \u0161veisti od\u0105. B\u0117je, niekada nepersistenkite ir nenaudokite abrikos\u0173 pagrindu sukurt\u0173 pilingo ko\u0161eli\u0173 veidui. Toks preparatas gali mikro \u012fbr\u0117\u017eimais subrai\u017eyti j\u016bs\u0173 od\u0105.<\/p>\n
B\u016bkite ypa\u010d atsargios, kai \u0161vei\u010diate veido od\u0105. <\/p>\n
11. Pasirinkite tinkamus produktus<\/h3>\nPasirinkite tinkamus produktus<\/figcaption><\/figure>\nKit\u0105 savait\u0119 mes papasakosime apie maisto produktus, kurie pad\u0117s j\u016bs\u0173 odai ir bendrai savijautai. Tod\u0117l nepamir\u0161kite u\u017esiprenumeruoti<\/strong><\/a> Facebooke ir pasidalinkite \u0161iais patarimais su draug\u0117mis, kurios jums tikrai pad\u0117kos.<\/p>\n
![\"Naudokite](\"https:\/\/www.airyhair.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/facemask.jpg\")
Neb\u016btina eiti \u012f SP\u0104 ar pirkti brangias veido kaukes (nors jeigu galite tai sau leisit, kod\u0117l gi ne).<\/p>\n
K\u0105 daryti? Naudokite lengvai r\u016bg\u0161t\u0173 maist\u0105. Tiesiog sumai\u0161ykite 1 \u0161aukt\u0105 nat\u016bralaus jogurto su puse \u0161auk\u0161o medaus ir u\u017etepkito ant veido bei kaklo odos. Palaikykite 10-15 minu\u010di\u0173 ir nuplaukite.<\/p>\n
Taipogi galite paeksperimentuoti su dar r\u016bg\u0161tesniais produktais, kurie tur\u0117t\u0173 neleisti odai prarasti savo nat\u016bralaus \u017evilesio. \u012e miks\u0105 \u012fd\u0117kite 0.5-1 \u0161auk\u0161to citrinos sul\u010di\u0173 ir u\u017etepkite ant odos.<\/p>\n
Jeigu \u012fmanoma, atlikite veido odos masa\u017e\u0105 bent kart\u0105 per m\u0117nes\u012f.<\/p>\n
9. Naudokite krem\u0105 \/ losjon\u0105 nuo saul\u0117s<\/h3>\nNaudokite krem\u0105 \/ losjon\u0105 nuo saul\u0117s<\/figcaption><\/figure>\nLosjonas nuo saul\u0117s yra viena svarbiausi\u0173 priemoni\u0173, kurias galite panaudoti prie\u0161 eidama \u012f lauk\u0105. Kaip \u017einia, saul\u0117s spinduliai mus sendina, tod\u0117l pasirinkite tinkam\u0105 krem\u0105. Jeigu lauke b\u016bsite ilgai, naudokite tok\u012f, kuris turi didesn\u0119 SPF vert\u0119. Taipogoi yra ir makia\u017eo kremas, kuris saugo nuo saul\u0117s spinduli\u0173.<\/p>\n
Nesvarbu kiek jums met\u0173, ta\u010diau losjonas yra b\u016btinas, ta\u010diau jeigu jums vir\u0161 30 ar 40, rekomenduojame naudoti tok\u012f, kurio SPF vert\u0117 yra bent 30.<\/p>\n
10. Pasir\u016bpinkite odos pilingu<\/h3>\nPasir\u016bpinkite odos pilingu<\/figcaption><\/figure>\nOdos pilingas pa\u0161alina mirusias odos l\u0105steles ir pagra\u017eina m\u016bs\u0173 od\u0105, tam galite naudoite pir\u0161tinait\u0119 arba pasigaminti pilingo ko\u0161el\u0119 i\u0161 paprast\u0173 ingridient\u0173. <\/p>\n
Tiesiog sumai\u0161ykite citrinos sultis su druska \/ cukrumi ir medumi ir prad\u0117kite \u0161veisti od\u0105. B\u0117je, niekada nepersistenkite ir nenaudokite abrikos\u0173 pagrindu sukurt\u0173 pilingo ko\u0161eli\u0173 veidui. Toks preparatas gali mikro \u012fbr\u0117\u017eimais subrai\u017eyti j\u016bs\u0173 od\u0105.<\/p>\n
B\u016bkite ypa\u010d atsargios, kai \u0161vei\u010diate veido od\u0105. <\/p>\n
11. Pasirinkite tinkamus produktus<\/h3>\nPasirinkite tinkamus produktus<\/figcaption><\/figure>\nKit\u0105 savait\u0119 mes papasakosime apie maisto produktus, kurie pad\u0117s j\u016bs\u0173 odai ir bendrai savijautai. Tod\u0117l nepamir\u0161kite u\u017esiprenumeruoti<\/strong><\/a> Facebooke ir pasidalinkite \u0161iais patarimais su draug\u0117mis, kurios jums tikrai pad\u0117kos.<\/p>\n
![\"Naudokite](\"https:\/\/www.airyhair.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/sunscreenlotion.jpg\")
Losjonas nuo saul\u0117s yra viena svarbiausi\u0173 priemoni\u0173, kurias galite panaudoti prie\u0161 eidama \u012f lauk\u0105. Kaip \u017einia, saul\u0117s spinduliai mus sendina, tod\u0117l pasirinkite tinkam\u0105 krem\u0105. Jeigu lauke b\u016bsite ilgai, naudokite tok\u012f, kuris turi didesn\u0119 SPF vert\u0119. Taipogoi yra ir makia\u017eo kremas, kuris saugo nuo saul\u0117s spinduli\u0173.<\/p>\n
Nesvarbu kiek jums met\u0173, ta\u010diau losjonas yra b\u016btinas, ta\u010diau jeigu jums vir\u0161 30 ar 40, rekomenduojame naudoti tok\u012f, kurio SPF vert\u0117 yra bent 30.<\/p>\n
10. Pasir\u016bpinkite odos pilingu<\/h3>\nPasir\u016bpinkite odos pilingu<\/figcaption><\/figure>\nOdos pilingas pa\u0161alina mirusias odos l\u0105steles ir pagra\u017eina m\u016bs\u0173 od\u0105, tam galite naudoite pir\u0161tinait\u0119 arba pasigaminti pilingo ko\u0161el\u0119 i\u0161 paprast\u0173 ingridient\u0173. <\/p>\n
Tiesiog sumai\u0161ykite citrinos sultis su druska \/ cukrumi ir medumi ir prad\u0117kite \u0161veisti od\u0105. B\u0117je, niekada nepersistenkite ir nenaudokite abrikos\u0173 pagrindu sukurt\u0173 pilingo ko\u0161eli\u0173 veidui. Toks preparatas gali mikro \u012fbr\u0117\u017eimais subrai\u017eyti j\u016bs\u0173 od\u0105.<\/p>\n
B\u016bkite ypa\u010d atsargios, kai \u0161vei\u010diate veido od\u0105. <\/p>\n
11. Pasirinkite tinkamus produktus<\/h3>\nPasirinkite tinkamus produktus<\/figcaption><\/figure>\nKit\u0105 savait\u0119 mes papasakosime apie maisto produktus, kurie pad\u0117s j\u016bs\u0173 odai ir bendrai savijautai. Tod\u0117l nepamir\u0161kite u\u017esiprenumeruoti<\/strong><\/a> Facebooke ir pasidalinkite \u0161iais patarimais su draug\u0117mis, kurios jums tikrai pad\u0117kos.<\/p>\n
![\"Pasir\u016bpinkite](\"https:\/\/www.airyhair.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/bodyscrub.jpg\")
Odos pilingas pa\u0161alina mirusias odos l\u0105steles ir pagra\u017eina m\u016bs\u0173 od\u0105, tam galite naudoite pir\u0161tinait\u0119 arba pasigaminti pilingo ko\u0161el\u0119 i\u0161 paprast\u0173 ingridient\u0173. <\/p>\n
Tiesiog sumai\u0161ykite citrinos sultis su druska \/ cukrumi ir medumi ir prad\u0117kite \u0161veisti od\u0105. B\u0117je, niekada nepersistenkite ir nenaudokite abrikos\u0173 pagrindu sukurt\u0173 pilingo ko\u0161eli\u0173 veidui. Toks preparatas gali mikro \u012fbr\u0117\u017eimais subrai\u017eyti j\u016bs\u0173 od\u0105.<\/p>\n
B\u016bkite ypa\u010d atsargios, kai \u0161vei\u010diate veido od\u0105. <\/p>\n
11. Pasirinkite tinkamus produktus<\/h3>\nPasirinkite tinkamus produktus<\/figcaption><\/figure>\nKit\u0105 savait\u0119 mes papasakosime apie maisto produktus, kurie pad\u0117s j\u016bs\u0173 odai ir bendrai savijautai. Tod\u0117l nepamir\u0161kite u\u017esiprenumeruoti<\/strong><\/a> Facebooke ir pasidalinkite \u0161iais patarimais su draug\u0117mis, kurios jums tikrai pad\u0117kos.<\/p>\n
![\"Pasirinkite](\"https:\/\/www.airyhair.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/amazingfruits.jpg\")
Kit\u0105 savait\u0119 mes papasakosime apie maisto produktus, kurie pad\u0117s j\u016bs\u0173 odai ir bendrai savijautai. Tod\u0117l nepamir\u0161kite u\u017esiprenumeruoti<\/strong><\/a> Facebooke ir pasidalinkite \u0161iais patarimais su draug\u0117mis, kurios jums tikrai pad\u0117kos.<\/p>\n